更年期提前的原因

    　現在女性更年期提前，主要有哪些原因?下面專家詳解女性更年期提前的三大原因

　　一、年輕時頻繁人流。

　　人流會對女性內分泌變化造成影響。從懷孕到生育，體內的各個系統都會發生很多微妙的變化，十月懷胎機體對此早已做好充足的準備工作。而人為地中止妊娠，體內的內分泌水平會急劇下降，沒有一個緩慢的適應過程，這對人體是一個潛在的隱性打擊。反復多次人流，機體所遭受的雙重打擊會逐漸使各方面的功能慢慢減退。上海詩燁專業加工醫用床、護理床。

　　二、忙碌事業。

　　現在，生活節奏過快、壓力過大、精神緊張，是導致白領女性更年期提前的又一主要原因。特別是一些競爭激烈、工作壓力大的行業，不少女性在35歲左右便開始出現絕經現象。因為長期持續不斷的身心付出，使白領女性不堪重負，身心俱疲。

　　加之白領女性對日常事物的心理感受比較細膩，精神壓力也相對較大，一般來說性格較為封閉或生活較為富足的女性，往往對生活品質的要求更高，想得更多，心理上的陰影也會影響到生理內分泌的變化。

　　三、盲目追求“骨感”。

　　女性絕經年齡除了與遺傳因素、婚育史有關外，平時熱衷于減肥的女性，絕經都較早。臨床上三四十歲的女性因追求“骨感”而使更年期提前的病例并不少見。這是因為女性體內保持足夠多的脂肪，月經周期才能正常。

　　過度減肥，會造成內分泌紊亂，出現月經紊亂或過早絕經甚至早衰。此外，這些女性平時因對魚、蝦所含的膽固醇和鈣攝入量不足，體內缺乏必要的營養素，很容易導致自身臟器衰老加快，更年期提前。上海詩燁專業加工醫用床、護理床。

　　更年期女性要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入;膳食要清淡，多吃富含纖維的蔬菜、水果;鹽的攝入也不必過多，每天應控制在3克至5克;要經常食用高鈣食品，鈣供給量每天不少于1000毫克，既可維持神經、肌肉的興奮性，又可降低骨折的發生率。要加強鍛煉，講求起居、睡眠、飲食規律，拓展自己的情趣愛好，多參加體育鍛煉。在心理健康方面，要學會自我調整，保持良好心態，如有心理不適最好能及時求助心理醫生。
 

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