<del id="smkke"><dfn id="smkke"></dfn></del>
  • <strike id="smkke"></strike>
    <sup id="smkke"></sup>
  • <ul id="smkke"></ul>
  • <tfoot id="smkke"></tfoot>
    <tfoot id="smkke"></tfoot>
    <strike id="smkke"></strike>
  • <strike id="smkke"></strike>
    <ul id="smkke"><sup id="smkke"></sup></ul>
     首頁 > 新聞動(dòng)態(tài) > 健康寶箱

    在雨水節(jié)氣應(yīng)如何做好健康保???

    健康寶箱  | 2025-2-18


    雨水時(shí)節(jié)降雨開始增多,空氣濕度較大,中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)應(yīng)該以健脾祛濕為主,在雨水節(jié)氣應(yīng)如何做好健康保?。坑心男╈顫窠∑⒌氖巢耐扑]?是不是所有人都適合祛濕呢?

    雨水節(jié)氣天氣逐漸回暖,降水開始增多,空氣中的濕氣也逐漸加重,容易出現(xiàn)食欲下降、消化不良、腹瀉腹脹等癥狀,這時(shí)候健康保健的重點(diǎn)是在健脾祛濕,尤其是在南方。

    中醫(yī)認(rèn)為,多甘少酸健脾陽,是雨水節(jié)氣飲食的一個(gè)重要的原則,應(yīng)少吃山楂、烏梅等酸性的食物,多吃大棗、山藥等具有甘甜味的一些食物。要注意少吃生冷、油膩、高糖等加重濕氣的食物。

    向大家推薦幾款藥食同源的食材:第一個(gè)是常見的薏米,可以跟赤小豆一塊兒煮水飲用,也可以做成薏米紅豆粥、薏米冬瓜湯等等;另一個(gè)也是大家比較熟悉的山藥,如山藥排骨湯、山藥小米粥、白扁豆山藥粥,這都是家里可以做的。另外雨水季節(jié)也可以適當(dāng)吃一些辛溫的食物,比如韭菜、香椿、蔥等,有利于消化功能的增強(qiáng)。

    需要注意的是,濕邪分為不同的證型,每個(gè)人的體質(zhì)也不一樣,比如形體偏胖、大便黏滯、小便偏黃的,這種人屬于濕熱體質(zhì),這時(shí)候需要清熱祛濕。而對(duì)于一些畏寒怕冷、腹脹腹瀉、疲乏浮腫的這些寒濕體質(zhì)的人需要溫中散寒祛濕。

    另外需要注意的是,并不是所有人都要祛濕。比如我們說的手足心發(fā)熱、口干舌燥、舌質(zhì)紅沒有舌苔的這類陰虛體質(zhì)的人,使用溫燥祛濕的藥物或食物,會(huì)進(jìn)一步傷陰導(dǎo)致虛火更旺,出現(xiàn)煩躁、失眠等癥狀。另外一些血虛體質(zhì)的人,要慎用祛濕,比如女同志月經(jīng)量少,面色萎黃、唇甲色淡,盲目祛濕可能會(huì)耗傷氣血,使血虛加重。還有一些需要注意的是,老年人和小孩也不能盲目祛濕,在祛濕的同時(shí)首先還是以健脾為主。

    轉(zhuǎn)載自-國家衛(wèi)健委官網(wǎng)

    推薦產(chǎn)品

    高檔候診椅
    型號(hào):PY-510
    規(guī)格:W2280 D680 H800
    人氣:1962
    液壓移動(dòng)辦公椅
    型號(hào):YZ-514B
    規(guī)格:
    人氣:1
    木質(zhì)休閑椅
    型號(hào):XX-520
    規(guī)格:
    人氣:4
    期刊雜志柜
    型號(hào):WJ-507
    規(guī)格:W900 D400 H1800
    人氣:1487

    相關(guān)新聞

    咨詢熱線:021-64898025   QQ:2404953868, 1059182318  地址:上海莘莊工業(yè)區(qū)春中路308號(hào)
    Copyright Right ? 2020 www.wanheshiyu88.com  上海詩燁醫(yī)院家具廠家  滬ICP備10028860號(hào)-3
    主站蜘蛛池模板: 无码精品人妻一区二区三区人妻斩| 久久国产精品成人免费| 精品无码国产自产拍在线观看| 精品无码三级在线观看视频| 久久精品国产精品青草| 精品人伦一区二区三区潘金莲| 久久夜色精品国产| 国产成人AV无码精品| 99热精品在线| 精品久久久久久亚洲精品| 亚洲精品岛国片在线观看| 久久国产精品免费一区| 99久久精品免费看国产一区二区三区| 国产AV国片精品| 久久亚洲精品国产精品| 中文字幕日本精品一区二区三区| 精品人体无码一区二区三区| 66精品综合久久久久久久| 精品视频在线v| 国产精品毛片久久久久久久| 国产精品VA在线观看无码不卡 | 亚洲成网777777国产精品| 国产精品亚洲专区无码WEB | 国产精品JIZZ在线观看老狼| 中文字幕精品一区影音先锋| 国产精品久久久久…| 97久久精品无码一区二区天美| 久久精品国产99久久久| 精品国产一区二区三区不卡 | 久久中文精品无码中文字幕| 国产区精品福利在线观看精品| 777被窝午夜精品影院| 国产91精品一区二区麻豆亚洲| 93精91精品国产综合久久香蕉| 免费视频精品一区二区三区| 国产精品青草久久久久婷婷| 91精品国产自产在线观看永久 | 久久精品a亚洲国产v高清不卡| 日韩精品久久久肉伦网站 | 亚洲精品无码mv在线观看网站| 一本精品中文字幕在线|