<del id="smkke"><dfn id="smkke"></dfn></del>
  • <strike id="smkke"></strike>
    <sup id="smkke"></sup>
  • <ul id="smkke"></ul>
  • <tfoot id="smkke"></tfoot>
    <tfoot id="smkke"></tfoot>
    <strike id="smkke"></strike>
  • <strike id="smkke"></strike>
    <ul id="smkke"><sup id="smkke"></sup></ul>
     首頁 > 新聞動(dòng)態(tài) > 健康寶箱

    在雨水節(jié)氣應(yīng)如何做好健康保???

    健康寶箱  | 2025-2-18


    雨水時(shí)節(jié)降雨開始增多,空氣濕度較大,中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)應(yīng)該以健脾祛濕為主,在雨水節(jié)氣應(yīng)如何做好健康保?。坑心男╈顫窠∑⒌氖巢耐扑]?是不是所有人都適合祛濕呢?

    雨水節(jié)氣天氣逐漸回暖,降水開始增多,空氣中的濕氣也逐漸加重,容易出現(xiàn)食欲下降、消化不良、腹瀉腹脹等癥狀,這時(shí)候健康保健的重點(diǎn)是在健脾祛濕,尤其是在南方。

    中醫(yī)認(rèn)為,多甘少酸健脾陽,是雨水節(jié)氣飲食的一個(gè)重要的原則,應(yīng)少吃山楂、烏梅等酸性的食物,多吃大棗、山藥等具有甘甜味的一些食物。要注意少吃生冷、油膩、高糖等加重濕氣的食物。

    向大家推薦幾款藥食同源的食材:第一個(gè)是常見的薏米,可以跟赤小豆一塊兒煮水飲用,也可以做成薏米紅豆粥、薏米冬瓜湯等等;另一個(gè)也是大家比較熟悉的山藥,如山藥排骨湯、山藥小米粥、白扁豆山藥粥,這都是家里可以做的。另外雨水季節(jié)也可以適當(dāng)吃一些辛溫的食物,比如韭菜、香椿、蔥等,有利于消化功能的增強(qiáng)。

    需要注意的是,濕邪分為不同的證型,每個(gè)人的體質(zhì)也不一樣,比如形體偏胖、大便黏滯、小便偏黃的,這種人屬于濕熱體質(zhì),這時(shí)候需要清熱祛濕。而對(duì)于一些畏寒怕冷、腹脹腹瀉、疲乏浮腫的這些寒濕體質(zhì)的人需要溫中散寒祛濕。

    另外需要注意的是,并不是所有人都要祛濕。比如我們說的手足心發(fā)熱、口干舌燥、舌質(zhì)紅沒有舌苔的這類陰虛體質(zhì)的人,使用溫燥祛濕的藥物或食物,會(huì)進(jìn)一步傷陰導(dǎo)致虛火更旺,出現(xiàn)煩躁、失眠等癥狀。另外一些血虛體質(zhì)的人,要慎用祛濕,比如女同志月經(jīng)量少,面色萎黃、唇甲色淡,盲目祛濕可能會(huì)耗傷氣血,使血虛加重。還有一些需要注意的是,老年人和小孩也不能盲目祛濕,在祛濕的同時(shí)首先還是以健脾為主。

    轉(zhuǎn)載自-國家衛(wèi)健委官網(wǎng)

    推薦產(chǎn)品

    高檔候診椅
    型號(hào):PY-510
    規(guī)格:W2280 D680 H800
    人氣:1962
    液壓移動(dòng)辦公椅
    型號(hào):YZ-514B
    規(guī)格:
    人氣:1
    木質(zhì)休閑椅
    型號(hào):XX-520
    規(guī)格:
    人氣:4
    期刊雜志柜
    型號(hào):WJ-507
    規(guī)格:W900 D400 H1800
    人氣:1487

    相關(guān)新聞

    咨詢熱線:021-64898025   QQ:2404953868, 1059182318  地址:上海莘莊工業(yè)區(qū)春中路308號(hào)
    Copyright Right ? 2020 www.wanheshiyu88.com  上海詩燁醫(yī)院家具廠家  滬ICP備10028860號(hào)-3
    主站蜘蛛池模板: 国产系列高清精品第一页| 国产精品成人一区二区| 久久99精品国产99久久6男男| 久久久免费精品re6| 亚洲av日韩av天堂影片精品| 亚洲AV永久精品爱情岛论坛| 国产成人精品久久亚洲高清不卡 | 国产亚洲色婷婷久久99精品91 | 国产日韩欧美精品| 国产精品高清视亚洲精品| 日韩精品成人亚洲专区| 亚洲精品亚洲人成在线观看下载| 亚洲一日韩欧美中文字幕欧美日韩在线精品一区二 | 人妻偷人精品成人AV| 一区二区三区精品高清视频免费在线播放| 国产成人精品免费视频大全麻豆| 国产精品91在线| 伊人 久久 精品| 久久精品二区| 亚洲精品欧美二区三区中文字幕| 亚洲精品制服丝袜四区| 国产精品自产拍高潮在线观看| 老年人精品视频在线| 国产日产韩国精品视频| 国产在线不卡午夜精品2021| 青草国产精品视频。| 99久久99久久精品国产片果冻 | 精品伦精品一区二区三区视频| 欧美亚洲日本久久精品| 国产成人精品一区在线| 久久福利青草精品资源站免费| 嫩草伊人久久精品少妇AV| 欧美日韩国产精品 | 国产精品美女久久久久| 隔壁老王国产在线精品| 国产精品美女久久久m| 精品人妻人人做人人爽 | 99久久精品毛片免费播放| 国语精品一区二区三区| 久久亚洲欧美国产精品| 欧美精品一区二区蜜臀亚洲|