低糖與含糖量無(wú)關(guān)，多吃木糖醇也會(huì)胖

    木糖醇是從白樺樹(shù)等植物中提取出來(lái)的一種天然植物甜味劑。和普通的蔗糖、砂糖相比，熱量要低的多。所以，它進(jìn)入人體后，吸收得很慢，而且只有部分能被利用。專家提醒，木糖醇雖然可代替糖，但吃多了一樣也會(huì)發(fā)胖。她建議，以正常人的體質(zhì)，一天攝入木糖醇的總量不能超過(guò)50克。

    食用木糖醇食品可以預(yù)防糖尿病，糖尿病病人因不能食用精制的糖類，用木糖醇來(lái)做調(diào)味品是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但需要注意的是，木糖醇和葡萄糖一樣，由碳、氫、氧三種物質(zhì)組成，在人體內(nèi)氧化后也可釋放出熱能。木糖醇在代謝初期，可能不需要胰島素參與，但在代謝后期，則需要胰島素的促進(jìn)。糖尿病病人一旦攝入多了，會(huì)產(chǎn)生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。尤其對(duì)那些患有由胰島素誘發(fā)低血糖的人，木糖醇更是禁用的。
 

本文摘自39健康網(wǎng)，由醫(yī)用家具網(wǎng)整理發(fā)布，歡迎閱讀轉(zhuǎn)載：http://www.shshiye.com/