春天“上火”，如何去火

      “上火”是老百姓的“土叫法”，并非專業術語，但它在中西醫里，都有相對應的癥狀。西醫把上火看作炎癥反應，而中醫則認為，它們與人體不同臟腑的“火熱之邪”有關。這把“火”常會沿著人體經絡上行，主要表現在頭面部、口腔、咽喉等部位。

      口鼻干。上火最容易通過面部器官表現出來，口舌生瘡、嘴角潰爛、失眠多夢、尿黃刺痛、鼻干流血、咳痰黃稠等，都屬于上焦有火，具體就是心肺部位。

      吃不進。牙齦腫痛、牙根發炎、口臭或不思飲食、口干口渴等則屬于脾胃等中藥柜焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好，就有可能是脾胃的原因。

      身體虛。虛火主要表現為體型消瘦、腰膝酸軟、健忘失眠等。陰虛導致上火癥狀有所不同，會心跳得不舒服，心悸，盜汗等。

      如何敗春火？專家們建議，除了去醫院進行相關治療，在生活中也可以試試以下幾招。

      口舌生瘡含姜片。切幾片生姜，每天早上放入嘴中慢慢咀嚼，能減輕疼痛。也可以將10克菊花、5—10克金銀花，用開水沖泡代茶飲，一周之后就會好轉

      蔬菜水果不能少。蔬菜水果是最天然的“降火藥”，比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。此外，還要少吃辛辣油膩刺激食物，多補水才能降火。

      出門賞花心情好。春季出門踏青、散步等活動，能使人體氣血通暢，怡情養肝。想要肝火不旺，要養成樂觀開朗的心態。
 

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