午飯后立刻小睡有害健康

      春天到了，人時常容易犯困，中午小憩一會兒確實可以減輕春困，但是吃完午飯后我們立刻就能趴桌上睡會兒嗎？

      專家解釋說，這樣是不利于健康的，睡覺新陳代謝會減慢，剛吃的食物就不會消化，這樣不僅食物的熱量藥柜會在身體里囤積造成肥胖，而且對胃和膽都不好，長期這樣會導致胃病。

      所以，正確的做法是吃過午飯后，先做些輕微的活動，如散步等，大約半小時后再午睡，這樣有利于食物的消化吸收。

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