瑜伽傷身，切勿盲目跟風(fēng)

      瑜伽一直標(biāo)榜是實(shí)現(xiàn)身心和諧圓滿的道路，但是瑜伽傷害的歷史和瑜伽的歷史一樣長(zhǎng)，那么瑜伽是否真的那么神奇有效呢？你是否知道瑜伽的傷害呢？

      不久前，《紐約時(shí)報(bào)》專門撰文，指出了練習(xí)瑜伽存在的各種風(fēng)險(xiǎn)，其中包括肌肉韌帶拉傷、中風(fēng)、腦損傷、關(guān)節(jié)炎、視網(wǎng)膜破裂，盲目的練習(xí)瑜伽甚至?xí)湎陆K身殘疾。但另一面，瑜伽卻一直標(biāo)榜著自己是一種輕松健康自然的運(yùn)動(dòng)方式，并且依靠這種宣傳成為一種國(guó)民運(yùn)動(dòng)，老幼婦孺甚至孕婦都開(kāi)始癡迷瑜伽。拋開(kāi)瑜伽自身所宣傳的神秘，瑜伽這淌水到底有多混卻不為人知。

      《紐約時(shí)報(bào)》同時(shí)報(bào)道稱瑜伽傷身亂性

      那么目前瑜伽傷害的情況是怎樣的？全球1萬(wàn)3000人因瑜伽相關(guān)傷害接受過(guò)急診或醫(yī)生處理。

      2007年美國(guó)時(shí)代周刊報(bào)道了有關(guān)瑜伽傷害的問(wèn)題，據(jù)美國(guó)消費(fèi)產(chǎn)品安全委員會(huì)統(tǒng)計(jì)，全美2004-2007年間有1萬(wàn)3000人因瑜伽相關(guān)傷害接受過(guò)急診或醫(yī)生處理。相較美國(guó)總體1千400萬(wàn)的瑜伽練習(xí)者，不計(jì)那些沒(méi)有就醫(yī)的案例，發(fā)生傷害率約為1‰，這個(gè)數(shù)字相對(duì)各種健身運(yùn)動(dòng)而言是很低的。這可能和瑜伽在美國(guó)的現(xiàn)代化程度有關(guān)，也和美國(guó)文化有關(guān)。

      中國(guó)臺(tái)灣：絕大部分的資深瑜伽教師骨架老化變形，比實(shí)際年齡超過(guò)了十至二十年

      臺(tái)灣的瑜伽練習(xí)者在100萬(wàn)左右，全面的瑜伽傷害情況尚未經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)報(bào)道。2007年1至3月，臺(tái)北國(guó)泰醫(yī)院邀請(qǐng)數(shù)十位教授瑜伽十五年左右的瑜伽教師作免費(fèi)X光檢查，當(dāng)年五月報(bào)告認(rèn)為：絕大部分的資深瑜伽教師骨架老化變形，比實(shí)際年齡超過(guò)了十至二十年。詩(shī)燁專業(yè)生產(chǎn)中藥柜、醫(yī)用床，此報(bào)告的科學(xué)性和統(tǒng)計(jì)代表性暫且不論，但2007年五月起，瑜伽運(yùn)動(dòng)傷害開(kāi)始被重視。

      中國(guó)大陸：瑜伽傷害在中國(guó)已“大面積爆發(fā)”

      大陸瑜伽熱的興起，主要和氣功熱的退潮，以及SARS之后大家對(duì)健身的需求，以及工業(yè)化過(guò)程中日益緊張的工作壓力有關(guān)。目前的瑜伽練習(xí)者總體情況，包括練習(xí)人數(shù)、瑜伽機(jī)構(gòu)、瑜伽傷害等等并未經(jīng)過(guò)專業(yè)機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，但從2008年因媒體操作“瑜伽傷害”而受關(guān)注。不過(guò)，因?yàn)椴僮髡咭?ldquo;瑜伽是巫術(shù)”、“瑜伽必定帶來(lái)傷害”等等非理性訴求而被詬病。但大陸瑜伽熱已經(jīng)有7-8年的時(shí)間，瑜伽傷害問(wèn)題，畢竟確確實(shí)實(shí)存在不可忽視。可能的話有必要進(jìn)行一個(gè)全面的調(diào)查，得到客觀的數(shù)據(jù)，以分析癥結(jié)所在。有人認(rèn)為如今瑜伽傷害在中國(guó)已“大面積爆發(fā)”、“普遍存在”，這種說(shuō)法或許是有它一定的依據(jù)的。

本文摘自39健康網(wǎng)，由詩(shī)燁整理發(fā)布，詩(shī)燁醫(yī)用家具：助醫(yī)為民，公益社會(huì)！http://www.shshiye.com 。（如需辦公家具請(qǐng)?jiān)L問(wèn)思鄉(xiāng)辦公家具）