心靈之窗

 “你是我的眼，帶我領略四季的變換；你是我的眼，帶我穿越擁擠的人潮；你是我的眼，帶我閱讀浩瀚的書海……”

某天傍晚逛超市的時候，耳畔邊響起了這首歌，突然停下了腳步，想起了盲人歌手楊光。我們不是盲人，不能夠感受到那些盲人們的痛苦，但從歌詞中，我們可以體會到盲人們對見到光明的渴望，正如歌詞里所唱的“如果我能看得見，生命也許完全不同，可能我想要的我喜歡的我愛的都不一樣……”

跟現在的大多數年輕MM一樣，我是個“小四眼”，而且有八百多度了，每天戴著一副酒瓶底一樣的眼鏡，不僅影響本姑娘的美觀，更重要的是戴著眼鏡很不方便。后來，好長一段時間就只能靠美瞳博士倫之類的隱形眼鏡來維護本姑娘的形象。當然，我也知道帶隱形不是長久之計，可是年輕的姑娘哪個不愛美呢？今天再次聽到這首歌的時候，突然意識到眼睛的重要性，心里七上八下，擔心自己這個八百度的“小四眼”會不會有一天也會……唉，真的不敢想象了！

于是，回到家里，我就趕緊上網搜索，保護或改善視力的好方法，其實方法很簡單，可是要我堅持卻很難，但是為了自己的眼睛，沒辦法，只能忍忍了，還特意給自己買了一個視力表箱，每隔一段時間就測試一下。如今，改善了飲食，并且改掉了一些壞習慣，視力果然有好轉，差不多堅持了兩個月，視力居然下降到了七百度，真的是“功夫不負有心人”！

最后，在這里跟大家分享下我這兩個月來保護視力的方法吧，當然也是希望大家能夠好好地愛惜自己的眼睛，畢竟它是心靈的窗戶！

一、養成良好的讀書、看報、寫字的習慣，要端正姿勢，保持一定的距離，時間也不宜太長；當然咱們年輕人應該是跟電腦接觸較多，所以每隔一個小時就要讓眼睛放松五分鐘噢，要多看遠處，最好多看看綠色的植物，其實電腦屏幕設置成綠色的背景比較好。

二、走路、坐車不宜看書，不要長時間玩電子游戲，堅持做眼保健操等。

三、注意鍛煉身體，合理營養，增強體質，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生素的食物，多吃肝臟、牛奶、蛋黃、蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，少吃糖果，限制高動物脂的攝入，預防近視的發生和發展。

當然，最好自己家里能夠備一個視力表箱，這樣就可以隨時檢測自己的視力了，家長們對孩子們眼睛的保護，也要從現在做起噢！

“因為你是我的眼，讓我看見，這世界就在我眼前……”歌聲再次揚起，而我卻不想讓眼鏡一直做我的眼睛，所以它提醒了我該測試下視力了，相信我的心靈之窗會越來越明亮！

★視力表箱

★采用后照法，解決了光線強度問題

★高強度鋁合金型材做箱底框架，視表板采用優質有機玻璃，不易褪色

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