科學(xué)補鈣讓你的孩子長的更高更健康

科學(xué)補鈣讓你的孩子長的更高更健康

孩子的身高一直是家長關(guān)心的話題。希望孩子長高一點，再高一點。
 
　　一、科學(xué)補鈣也能生出高個寶寶
 
孩子的生高受父母的遺產(chǎn)很大，大不是矮個子父母就一點生個矮子在孩子，科學(xué)證明合理的補鈣可以讓你的孩子生高超過父母的生高5.7CM。

　　世界衛(wèi)生組織專家介紹，孩子的身高每增加1厘米，所消耗的鈣質(zhì)為20克。補鈣的孩子比不補鈣的孩子要高出平均5.7厘米。孩子的身高雖然受遺傳影響較大，但后天的營養(yǎng)，尤其是合理、規(guī)律的鈣質(zhì)補充會極大的改善兒童身高。
 
　　二、孩子多大最有利于補鈣呢？
 
　　不少家長雖然用心重視寶寶的補鈣問題，卻往往不知該從何入手，幫孩子抓住這身高快速增長機會。在“你會為孩子在哪個年齡段補鈣？”的問題中，超過70%的父母選擇為0-3歲年齡段的寶寶補鈣，僅20%的父母會重視4到10歲的寶寶的補鈣問題。
 
　　事實上，4到10歲是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時期，是人一生中骨骼發(fā)育和身高快速增長的階段，人體內(nèi)骨礦含量在這一時期存儲較多，是為身高打基礎(chǔ)的關(guān)鍵階段。當(dāng)外界補充的鈣質(zhì)越多，越及時，孩子的骨骼營養(yǎng)基礎(chǔ)更牢靠，身高增長也就更有可能實現(xiàn)。
 
　　三、拿什么補鈣增高效果最好？
 
　　調(diào)查顯示，51%的媽媽會選擇為孩子補充鈣制劑，44%的媽媽會多讓孩子食用富含鈣質(zhì)的食物，還有2%的媽媽不會為孩子進行任何補充。
 
　　據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會給出的建議，0至6月寶寶的鈣適宜量為每天300毫克，6至4歲寶寶的鈣適宜量為每天400-600毫克，4至11歲寶寶的鈣適宜量為每天800毫克，11至18歲為1000毫克。
 
　　然而，我國人均膳食每日鈣攝入量一般僅為479mg左右，再加上不少兒童存在著偏食、挑食等問題，從日常飲食中攝入鈣質(zhì)是遠遠難以滿足其生長發(fā)育所需。因此，選擇專業(yè)鈣劑，配合合理、營養(yǎng)的飲食是保證補鈣效果的最佳方法醫(yī)用擔(dān)架車。