增加自信心的6大方法

 增加自信心的6大方法

　　1)關注自己的優點

　　在紙上列下十個優點，不論是哪方面(細心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動時，想想這些優點，并告訴自己有什么優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。

　　2)與自信的人多接觸

　　“近朱者赤，近墨者黑”，這一點對增強自信同樣有效。

　　3)自我心理暗示

　　不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步(不論多小)就對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。

　　4)樹立自信的外部形象

　　首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間后就會有發自內心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。

　　5)不可謙虛過度

　　謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。

　　6)揚長避短

　　在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。資訊來源：www.shshiye.com