盛夏一定要提前養養肺

天津西醫藥大學第一隸屬病院呼吸科主任劉貴穎指出，肺氣腫、慢阻肺、哮喘等患者，雖多在夏季發病，但冬季提早養肺，可增加夏季疾病的發生發火。束縛軍總病院第一隸屬病院西醫科主任錢麗旗博士建議冬季養肺可以從以下五點做起。

起首，生涯上留意保暖避寒，少食冷飲。

炎天嚴冬難耐，有些人成天不離電電扇或空調，如許寒涼之氣會從皮膚、毛孔侵入人體，易傷肺衛之陽氣，招致上呼吸道免疫力降低，細菌、病毒易渾水摸魚。還有 人愛好喝冰鎮冷飲、吃冰瓜果，如許會毀傷脾胃、耗費陽氣，激發各類疾病。因而，炎天要保暖避寒，空調溫度不宜太低，吹的工夫不要過長，少食寒涼食物，喝水 以溫開水為宜。

其次，飲食要省苦增辛。

唐代“藥王”孫思邈在《令媛要方》中提出：“夏七十二日，省苦增辛，以養肺氣。”夏時心火當令，而苦味食物雖然有清熱瀉火、定喘瀉劣等功用，卻會助心氣而 制肺氣，因而不建議冬季多吃，以免心火過旺。因為心火可以克肺金，而辛味歸肺經，所以在冬季，人們可以恰當多吃蔥、姜、蒜等辛味食物，其有發散、行氣、活 血、通竅等功用，可補益肺氣。

第三，合理活動，強身健體。

恰當的活動錘煉，可以進步人體本身的免疫力，抵擋各類疾病的侵襲。炎天氣象酷熱，活動不要過火猛烈，最好在凌晨和黃昏較涼快時停止室外活動，宜選擇活動量較小或適中的活動方法，如慢跑、太極拳、泅水等。

第四，按摩穴位。

臨睡前危坐椅上，兩膝天然離開，雙手放在大腿上，正身目閉，全身抓緊，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩胸部檀中穴地位數十下，可請家人用手掌從背部脊柱兩側由下至上輕拍約10分鐘，可痛快胸中之氣，有健肺養肺之成效。

第五，冬病夏治。

冬季機體與外界陽氣均呈興旺形態，此時可采取內服中藥合營穴位貼敷、針灸等來醫治一些夏季好發疾病。如三伏貼，用藥膏貼在穴位上，可醫治夏季鼻炎及哮喘等。

更多新聞來自詩燁醫療家具網：病床，輸液椅，藥柜，醫用椅子，搶救車，醫用床。