早上起床后，口干、口苦、有異味，別想得太簡單！

    早上起來，嘴里又苦又干，有異味，多數人的第一反應，就是自己上火了！那么，你知道，是身體哪個部位上火了嗎？詩燁告訴你。

第一種：胃火旺

    胃火，即胃火熾盛，屬中醫病癥名，出現口干、口苦、有異味，首先要考慮是否是胃火旺盛了！胃火旺，還會伴隨著多食易饑，口渴、尿多，形體消瘦，大便干燥，苔黃、牙齦出血、身體發熱、小便短赤等癥狀出現。胃火旺的人，會感覺口渴，而且喜歡喝冷飲，不喜歡喝熱飲，當大量飲用冷飲后，胃部的不適感會得到緩解，另外，還會出現口臭、小便短赤、大便秘結等癥狀。所以，一旦出現上面這些癥狀，一定要注意小心是胃火旺了！

對策：喝百合綠豆粥

    將百合、綠豆洗凈后共煮15分鐘后，加入大米煮開后熬粥食用，可加入適量冰糖，即可食用。

第二種：肝火旺

    出現口干、口苦、口臭，還要考慮是否肝火旺了，因為，口干、口苦、是肝膽火旺的典型癥狀！肝火犯胃，會出現口苦、舌質紅，苔黃；肝火上炎，會出現頭熱面紅，口苦，舌紅苔薄。肝火亢盛，會出現口苦目赤，小便短赤，大便燥結。肝火上沖，會出現舌苔黃，口苦咽干，大便干燥。所以，出現上述癥狀的時候，一定要警惕是否是肝火旺了！

對策：喝金桂菊茶

    取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，制成茶包，每天取一包，泡水代茶飲，可反復沖泡！

第三種：心火旺

    心火旺，分為虛實：虛火主要表現有心煩、口干、口燥、舌紅、舌苔少、盜汗、睡眠不安等。實火則表現為咽干、口苦、喉嚨痛、舌苔黃、口腔潰瘍、尿黃、心煩易怒等。所以，當出現口干、口苦的情況時，需要警惕是否是心火旺了！

對策：喝百合蓮子茶

    百合50克、蓮子30克，可以用茶壺熱水浸泡半個鐘頭左右，根據自己需要添加冰糖。

第四種：腸道堵塞

    當腸道出現堵塞的時候，也會出現口臭、口中有異味的的情況！如果，同時伴有便秘、出現色斑、膚色粗糙、晦暗等情況，則要考慮是腸道堵塞問題！

對策：喝蜂蜜梨水

    梨加蜂蜜，一起煮水喝

第五種：口腔疾病

    早起后，出現口臭等口腔異味，還要考慮是口腔疾病，這一點經常被大家所忽視，但據統計，80%～90%的口臭是來源于口腔疾病。

對策：喝蒲公英桂花綠茶，多漱口

    用蒲公英、綠茶、桂花，三者搭配，做成茶包，每日泡水喝即可！

日常預防上火，避免引起口干、口臭等，還需要養成好習慣

1、改善一下飲食，拒絕油膩、辛辣食物，多食用綠豆粥、蓮子粥等有助于清熱解毒、去火的食物。

2、保持良好的作息規律，不熬夜、保證睡眠，助力身體修復，減輕壓力，恢復健康！

3、保持良好的心情，盡量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，不給火氣上升的機會。

4、適當運動，減輕壓力，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形成。

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