這四類食物導致膽固醇指數升高，請盡量少吃

    高膽固醇它屬于一種慢性疾病，時刻威脅著我們的健康，如果本身就是高膽固醇的人還攝入過多的膽固醇，很可能會引起一系列的并發癥，例如高血壓、動脈粥樣硬化心血管疾病，糖尿病等疾病。

    高膽固醇偏高的原因就是日常的飲食在作祟，所以，如果你日常經常吃以下這4種食物就要注意了，特別是高膽固醇的人，應少吃或者不吃。

1. 糖分高的食品

    第一個要說的就是高糖的食物，因為高糖食物在日常中深受大家的歡迎，比如甜點、巧克力、蛋糕、奶茶、飲料等，這些都是很日常的食品，可能每天都有人在吃這些食品，從而就導致這類人容易患上高膽固醇。

2. 油炸食品

    油炸食品也深受歡迎，因為經過油炸的食物更有誘惑力，比如一些炸雞翅、炸雞腿、炸薯條等，這些油炸食品都是大家喜歡吃的。但是，油炸的食物里面飽含著大量的油脂，經常食用容易導致脂質在體內堆積，血管黏稠，甚至還會引起高血壓等疾病。

3. 高膽固醇食品

    不想膽固醇指數升高，高膽固醇的食物也要少吃，特別是一些動物的內臟，還有就是蛋黃，雖然每個星期吃幾次雞蛋可以補充身體所需的營養，但是蛋黃要少吃，特別是膽固醇指數本身就高的人群更應該少吃。

4. 高脂肪的食品

    預防高膽固醇，高脂肪的食品也要少吃，特別是一些紅肉之類的食品，攝入太多高脂肪的食物血液會黏稠，可能會引起動脈粥樣硬化，過多的脂質還會引起肥胖。

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