迎新健康寶典——個(gè)人防護(hù)“七必須”

    元旦新春將至，如何做好個(gè)人防護(hù)？新冠疫苗加強(qiáng)針要不要打？出行需要注意哪些事項(xiàng)？要知道，平安健康是身心愉悅的關(guān)鍵。詩(shī)燁特別提醒：堅(jiān)持日常防護(hù)，守護(hù)個(gè)人健康！

個(gè)人防護(hù)“七必須”

1、口罩科學(xué)戴

    在密閉場(chǎng)所或處于人員密集室外場(chǎng)所時(shí)，要佩戴口罩；口罩佩戴要分清正反，蓋住口鼻和下吧，鼻夾要壓實(shí)；出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)；在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過(guò)的口罩不建議重復(fù)使用。

2、雙手經(jīng)常洗

    盡量用流動(dòng)水洗手，并食用肥皂或洗手液。在沒有流動(dòng)水且手上無(wú)可見污染物時(shí)，可用免洗手消毒劑揉搓雙手20-30秒。

3、咳嗽掩口鼻

    咳嗽或者打噴嚏時(shí)，用紙巾捂住口鼻，無(wú)紙巾時(shí)用手肘代替，注意紙巾不要亂丟，不要用臟手觸摸眼口鼻。

4、社交講禮儀

    排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動(dòng)、參觀時(shí)，要保持1米以上社交距離。

5、室內(nèi)多通風(fēng)

    每日至少開窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘以上。

6、交往少扎堆

    避免聚集扎堆，減少聚餐聚會(huì)，聚餐聚會(huì)時(shí)不要超過(guò)10人，盡量減少聚餐人數(shù)，縮短聚餐時(shí)間。

7、檢測(cè)成習(xí)慣

    養(yǎng)成日常健康監(jiān)測(cè)的好習(xí)慣，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。