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    目前正值流感高發(fā)季,如何科學(xué)防護免感染?

    健康寶箱  | 2023-2-7


        目前正值流行性感冒(簡稱“流感”)高發(fā)季節(jié),預(yù)防流感等季節(jié)性高發(fā)呼吸道傳染病不容忽視。那么,流感有哪些癥狀?如何科學(xué)防護免感染?


    一、流感有哪些癥狀

        人群對流感病毒普遍易感,老年人、嬰幼兒和慢性基礎(chǔ)病患者(如肺部疾病、糖尿病、腫瘤、腎病或心臟病)等高危人群,感染流感后危害更嚴重。

        與普通感冒不同,流感感染主要以發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適起病,多見高溫,體溫可達39℃~40℃。有畏寒、寒戰(zhàn)、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、乏力明顯、食欲減退等全身癥狀,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、顏面潮紅、眼結(jié)膜充血等,也可出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。

        輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似,但其發(fā)熱和全身癥狀更明顯,重癥病例可出現(xiàn)病毒性肺炎、繼發(fā)細菌性肺炎、急性呼吸窘迫征、休克、彌漫性血管內(nèi)凝血、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)等肺外并發(fā)癥等。


    二、科學(xué)防護免感染

    預(yù)防流感最有效的手段就是注射流感疫苗,尤其是重點人群。

    每年接種流感疫苗,可顯著降低患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風(fēng)險。

    此外,日常生活中還需做到以下幾點:


    01、注意保暖保濕

    室內(nèi)外溫差較大,注意根據(jù)氣溫變化適當增加衣物。

    空氣干燥時,可在家適當使用加濕器,讓家里空氣保持一定濕度。

    02、勤洗手

    使用肥皂或洗手液,并使用流動水洗手,不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(例如打噴嚏后),應(yīng)立即洗手,避免接觸口鼻或揉眼睛。

    03、注重咳嗽禮儀

    打噴嚏或咳嗽時,應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻,或用手肘掩住口鼻,避免飛沫污染他人。



    04、多吃蔬果,勞逸結(jié)合

    多吃維生素C含量多的蔬果,適量運動,充足休息,避免熬夜和過度疲勞。

    05、勤通風(fēng)

    每天開窗通風(fēng)數(shù)次,建議每次通風(fēng)不少于30分鐘,保持室內(nèi)空氣清新。


    06、保持必要的社交距離

    盡量不到人多擁擠、空氣污染的場所,規(guī)范佩戴口罩,保持必要的社交距離。

    07、有癥狀及時就診

    出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等類似流感癥狀時,建議不要去上班或上課,盡早找專業(yè)醫(yī)生診治,尤其是兒童、老人及慢性病患者。

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