任何年齡都要學會自我保健

　 數據顯示，中國慢性病低齡化現象已經很嚴重，但很多上班族都以為自己還年輕，不用保健什么的身體也沒問題。其實很多問題都是從小就種下的“病根”.這并不是指小時候得過什么病，而是說從小就沒有良好的保健觀念，沒有形成健康的生活習慣.
 
    中國人平均壽命是74歲，但是健康生存壽命是66歲。比日本、歐洲、美國等發達國家少10年。這很大程度上是因為從小就沒有養成健康的生活習慣。比如日本就要求孩子一生下來就要低鹽，習慣了就不會吃咸的東西了，從小養成健康飲食的習慣，這是一生的福氣。
  
   20歲養成好習慣，40歲指標都正常，60歲一天沒有病，健健康康去退休，80以前不衰老，輕輕松松一百歲，快快樂樂一輩子，自己少受罪，兒女少受累，節省醫藥費，照顧全社會，何樂而不為？上海詩燁專業加工醫用床、護理床。

   無論孩子還是青少年和中年人，如果你每天工作超過10個小時，睡眠不好或者頸椎疼，感覺疲乏或者伴有神經痛、四肢麻木、肥胖等問題，看到這里真得多加注意。好多醫藥行業機構和企業都舉辦了自我保健的科普活動，CNMA、滇虹藥業等等。百度下“自我保健”或“國際自我保健日”，為自己的健康做份積累，也為全家的幸福增添一份保障.

   其實每個人都應該了解健康的規律，從兒童到老年，時刻注意培養健康養生的習慣，才能真正做到健康一生。自我健康多早開始都不為過，每個人每個階段都需要。
 
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