任何年齡都要學(xué)會(huì)自我保健

　 數(shù)據(jù)顯示，中國慢性病低齡化現(xiàn)象已經(jīng)很嚴(yán)重，但很多上班族都以為自己還年輕，不用保健什么的身體也沒問題。其實(shí)很多問題都是從小就種下的“病根”.這并不是指小時(shí)候得過什么病，而是說從小就沒有良好的保健觀念，沒有形成健康的生活習(xí)慣.
 
    中國人平均壽命是74歲，但是健康生存壽命是66歲。比日本、歐洲、美國等發(fā)達(dá)國家少10年。這很大程度上是因?yàn)閺男【蜎]有養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。比如日本就要求孩子一生下來就要低鹽，習(xí)慣了就不會(huì)吃咸的東西了，從小養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣，這是一生的福氣。
  
   20歲養(yǎng)成好習(xí)慣，40歲指標(biāo)都正常，60歲一天沒有病，健健康康去退休，80以前不衰老，輕輕松松一百歲，快快樂樂一輩子，自己少受罪，兒女少受累，節(jié)省醫(yī)藥費(fèi)，照顧全社會(huì)，何樂而不為？上海詩燁專業(yè)加工醫(yī)用床、護(hù)理床。

   無論孩子還是青少年和中年人，如果你每天工作超過10個(gè)小時(shí)，睡眠不好或者頸椎疼，感覺疲乏或者伴有神經(jīng)痛、四肢麻木、肥胖等問題，看到這里真得多加注意。好多醫(yī)藥行業(yè)機(jī)構(gòu)和企業(yè)都舉辦了自我保健的科普活動(dòng)，CNMA、滇虹藥業(yè)等等。百度下“自我保健”或“國際自我保健日”，為自己的健康做份積累，也為全家的幸福增添一份保障.

   其實(shí)每個(gè)人都應(yīng)該了解健康的規(guī)律，從兒童到老年，時(shí)刻注意培養(yǎng)健康養(yǎng)生的習(xí)慣，才能真正做到健康一生。自我健康多早開始都不為過，每個(gè)人每個(gè)階段都需要。
 
更多精彩內(nèi)容請(qǐng)?jiān)L問上海詩燁醫(yī)用床、護(hù)理床網(wǎng)：http://www.shshiye.com