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    2011-11-09
    深秋健康營養的蔬菜
    
       
              
       
    
          
    健康寶箱
    
           深秋健康營養的蔬菜
           
         臉上不長痘痘：生菜和苦瓜
　　生菜富含維生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。苦瓜富..
    
         
    
       
    

       
      
    
        
         
          
    2011-11-09
    在適當的時間選擇正確的零食
    
       
              
       
    
          
    健康寶箱
    
           在適當的時間選擇正確的零食
           
    當你想要個孩子的時候
　　應該吃：巴西堅果，富含礦物質硒。硒能增強精子質量，使精子游動速度更快。
　　不該吃：薯條。與不攝入反式脂肪的女性相比，2%的攝取熱量來自反式脂肪酸的女性發生..
    
         
    
       
    

       
      
    
        
         
          
    2011-11-09
    推薦熬夜用的水果
    
       
              
       
    
          
    健康寶箱
    
           推薦熬夜用的水果
           
    適合熬夜后吃的水果：
 　葡萄的營養價值極高，其中的葡萄糖含量高達10%—30%，還富含多種維生素和人體所需的氨基酸，對保護肝臟效果非常明顯。大量的果酸有助于消化，適當多吃些葡..
    
         
    
       
    

       
      
    
        
         
          
    2011-11-09
    化解“秋燥”的良藥—柿子
    
       
              
       
    
          
    健康寶箱
    
           化解“秋燥”的良藥—柿子
           
    
  　  最近一項新的研究表明，將柿子加熱后食用，可使一些特定的有益于健康的成分大幅度增加，從而減輕人的心理壓力。隨著經濟社會的發展，激烈的競爭往往會給人帶來或多或少的壓力..
    
         
    
       
    

       
      
    
        
         
          
    2011-11-09
    怎樣科學的補鈣
    
       
              
       
    
          
    健康寶箱
    
           怎樣科學的補鈣
           
    現在有不少人在補鈣方面存有很多誤區，到底怎樣補鈣才科學?
　　鈣不用補，多吃高鈣食物即可
　　專家：高鈣食物也難以滿足人類對鈣的需求
　　含鈣最豐富的食物如牛奶、豆制品等，其含鈣量..
    
         
    
       
    

       
      
    
        
         
          
    2011-11-09
    上班族怎樣護眼
    
       
              
       
    
          
    健康寶箱
    
           上班族怎樣護眼
           
        上班族怎樣保護自己的眼睛
    讓眼球做運動
　　如果盯著電腦屏幕已經一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將..
    
         
    
       
    

        
  
        
  
    
       
    
      
     
     
     
            
    
         

    

    

    
 





    
  
            
        
     
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